Studio Corps & Mouvements

A PROPOS

Bonjour, moi c'est Karine,

bienvenue dans mon Studio.

Maman de 3 enfants, passionnée depuis toujours par le mouvement, le corps et le bien être, j'aime transmettre et permettre au plus grand nombre de sentir bien dans son corps.

Mon objectif est qu'à chaque cours les élèves puissent prendre soin de leur corps et de leur mental par une pratique de la gym douce et progressent à leur rythme.

Je propose uniquement des cours en petits groupes (8 personnes maximum) afin de pouvoir individualiser mon approche et vous proposer une pratique du Pilates de Gasquet Physiologique personnalisée, adaptée à vos besoins.

Pourquoi pratiquer avec moi ?

J'ai au départ une formation de professeur d'EPS et obtenu un master en STAPS. J'ai enseigné l'EPS plusieurs années ainsi que la gym douce dans diverses associations, ce qui me permets d'avoir une connaissance fine du corps et de son renforcement par la pratique du sport.

Je me suis ensuite formée à la pratique du pilates en 2000. Joseph Pilates, créateur du Pilates s'est beaucoup adressé aux danseurs, c'est donc une gymnastique douce où le corps est respecté et magnifié. Le travail se fait en conscience, en alliant mouvement et respiration afin de maintenir l'esprit et le corps sont en harmonie. Afin de pouvoir offrir une approche plus complète du bien être à mes élèves, je me suis par la suite orientée vers la pratique gymnique Féminine, et me suis également formée aux massages bien être et à la Sophrologie à l'école l'ESCA d'Annecy en 2020. La sophrologie est une formidable pratique complémentaire au Pilates pour gérer ses émotions, son stress se sentir mieux par de petits exercices. En combinant le Pilates au sol et la Sophrologie, on peut facilement trouver du bien être au quotidien. J 'ai enfin suivi la formation du Pilates de Gasquet qui offre aujourd'hui un Pilates sécuritaire, très physiologique grace au travaux menés par Bernadette de Gasquet ( médecin).

Aujourd'hui, Rien n'est plus agréable pour moi que de voir mes élèves se sentir bien, soulagés de leurs maux de dos, et de permettre à tous de se renforcer, tout en ayant une bonne posture, un bon alignement et un esprit apaisé. Grace à la méthode de Gasquet le Pilates est encore plus préventif, protège davantage votre dos et votre périnée.

J'ai hâte de vous accueillir dans mon Studio de Pilates Corps et Mouvements à Annecy, Novel.

Je m'appelle Sandra

Bonjour,

Je m’appelle Sandra. Je suis actuellement infirmière en réanimation pédiatrique. Ce métier que j’aime est challengeant physiquement et émotionnellement. Pour pouvoir tenir autant dans mon rôle d’infirmière que dans mon rôle de maman de 2 enfants, je me suis tournée vers plusieurs piliers de vie qui m’ont beaucoup apporté dans mon quotidien. C’est ainsi qu’en 2023, après plusieurs années de pratique individuelle, je me suis formée au yoga auprès d’Estelle Peretto et Michael Naja. Forte et curieuse de cette expérience, j’ai voulu ensuite approfondir mes connaissances sur la respiration. En 2024, auprès de la Breathing Academy et de son fondateur Stephane Janssoone, je suis devenue coach en respiration.

Nous savons tous aujourd’hui que le mouvement est fondamental pour se maintenir en bonne santé. Il en est de même pour la respiration, au même titre qu’une bonne alimentation ou un bon sommeil. Je vous propose dans mes cours de venir explorer avec curiosité ces deux aspects de la vie, primordiaux pour retrouver votre sérénité et votre bien être.

Au plaisir de vous retrouver et de s’amuser ensemble dans ces découvertes.

Sandra

Je m'appelle Anna,

j'ai 30 ans et je vis à Annecy depuis un an.

Mon aventure avec le yoga a commencé un peu par hasard, mais surtout par nécessité. J'avais besoin de ralentir, de me recentrer.

En tant que professeur de yoga, je partage mon expérience et ma passion.
Je transmets du temps, de l'amour, de la douceur, du mouvement, des rires et bien plus encore.
Mon objectif est de créer un espace où chacun peut se retrouver, se ressourcer et trouver son équilibre.

J’ai hâte de vous rencontrer !